|
Einen guten Start in euer Wochenende wünsche ich allen, wenn ihr mit der Arbeit durch seit.
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
|
1650 kcal
|
지방: 37.73g | 단백질: 98.71g | 탄수화물: 221.88g.
아침 식사: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Griechischer Salat, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Lachsschinken, Weißbrot, Schwarzbrot, Eiweiß. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Trader Joe's Hamburger Buns, Aldi Chicken Burger. 간식/기타: Haribo Goldbären Sauer, Gut & Günstig Lachsschinken, Weißbrot. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|