2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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2123 kcal
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지방: 26.80g | 단백질: 251.65g | 탄수화물: 200.79g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Aldi Hähnchenbrustfilet, Parboiled Reis, Aldi Kaisergemüse. 저녁 식사: Aldi Hähnchenbrustfilet, Parboiled Reis, Aldi Kaisergemüse. 간식/기타: Aldi Vollkornsandwich, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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