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昨天多吃，今天馬上反應在體重上，要安分一點了😑😑😑
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57.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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1580 kcal
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지방: 42.62g | 단백질: 53.06g | 탄수화물: 256.59g.
아침 식사: 臍橙, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 全家 什錦炒炊粉. 점심 식사: 銀耳蓮子湯, Zespri 黃金奇異果, 蘋果, 臍橙, 涼拌黑木耳, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 餛飩, 鰻魚, 康健生機 金牌黑棗（去籽）, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 金針菇, 鯛魚, 蓮藕, 飯. 간식/기타: 昇田食品 黑糖麥芽餅, 旺旺 雪餅, 福樂 自然零原味優酪乳. 더보기
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1599 kcal
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운동:
踏步50、推腿30下 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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