2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
|
1960 kcal
|
지방: 70.29g | 단백질: 152.56g | 탄수화물: 179.24g.
아침 식사: President Manteiga com Sal, President Manteiga com Sal, Président Queijo Prato, Banana Prata, Morangos, Sadia Presunto Royale, Aptonia Whey Protein, Baguette, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Pronto Light Frango Ao Curry, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Wickbold Pão Hot Dog, Sadia Presunto Royale, Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Kit Kat. 더보기
|
|
2272 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|