2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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1908 kcal
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지방: 101.95g | 단백질: 57.85g | 탄수화물: 185.91g.
아침 식사: One Day More Müsli das Ballaststoffreiche, Emmi Caffè Latte Macchiato. 점심 식사: Barilla Pesto Alla Genovese, Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat . 저녁 식사: Zucchini, Kokosmilch, Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Garnelen. 간식/기타: Gelatelli Crisp 'N' Cake. 더보기
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1624 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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