2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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1636 kcal
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지방: 81.53g | 단백질: 90.74g | 탄수화물: 137.07g.
아침 식사: Banana Nanica, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral Original. 점심 식사: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Crepe Simples, Subway Queijo Cheddar Cremoso, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella. 저녁 식사: McDonald's Cheddar McMelt. 간식/기타: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral Original, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Banana Nanica. 더보기
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1999 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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