2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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1063 kcal
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지방: 41.00g | 단백질: 76.75g | 탄수화물: 94.88g.
아침 식사: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Зеленый Чай, Апельсиновый Джем, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог 5,5%. 점심 식사: Шоколад, Морской Окунь. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%, Макдоналдс Нагетсы . 간식/기타: Сливы. 더보기
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2891 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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