|
yuppiii
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
|
1435 kcal
|
지방: 46.67g | 단백질: 66.87g | 탄수화물: 197.51g.
아침 식사: Közlenmiş Patlıcan, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Yoğurt Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Leblebi, Dost Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Erik, Vişne Reçeli, Şeftali, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Kırmızı Erik, Şeftali, Havuç, Kuru Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Türk Kahvesi. 더보기
|
|
2040 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 28 분, 파워 워킹 - 43 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 9 시간 14 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|