|
Доброе утро❤️
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
|
1207 kcal
|
지방: 38.91g | 단백질: 86.76g | 탄수화물: 125.75g.
아침 식사: Milka Шоколад Молочный, Mahmood Cappuccino, Активия Биойогурт с Вишней, Творожная Запеканка ПП. 점심 식사: Русский Хлеб Слойка Сахарная. 저녁 식사: Запеченная или Жаренная Рыба, Мягкая Белая Булка, Блины с Творогом, Куриные Котлеты на Пару. 간식/기타: Хлеб Черный, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, банан Мини, Бестфуд Орехово-Фруктовая Смесь. 더보기
|
|
2239 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 31 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간 10 분, 요리 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 3 시간 42 분, 버피테스트 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간 7 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|