Control con la nutricionista 21 de agosto
|
63 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
|
1281 kcal
|
지방: 52.41g | 단백질: 81.30g | 탄수화물: 124.49g.
아침 식사: Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Molde Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 점심 식사: Azúcar Granulada, Atún en Agua (Enlatado), Kiwi, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Lechuga, Pimentón, Hellmann's Mayonesa, Zanahoria. 저녁 식사: Ideal Rapiditas, San Jorge Salame Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Hellmann's Ketchup, Muslo de Pollo. 간식/기타: Galletas, Galletas. 더보기
|
|
1711 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|