Indfør Logbogen: Min kropsvægt har nu ligget fast siden månedsskiftet - 90,4 kg.
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
|
3106 kcal
|
지방: 142.05g | 단백질: 101.96g | 탄수화물: 330.73g.
아침 식사: Riberhus Ost 25%, Rema 1000 Groft Knækbrød , Mokka Kaffe, Baby Gulerødder. 점심 식사: Rema 1000 Landbrød, Tomatsuppe. 저녁 식사: Grønne Peberfrugter, Peberfrugter, Sød Rød Peberfrugt, Rejer, Graasten Ægte Mayonnaise, Tuborg Classic, Knækbrød. 간식/기타: Mokka Kaffe, Sukkerbrødskage. 더보기
|
|
14146 kcal
|
운동:
Cykling, Langsom - 1 시간, 하이킹 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, Apple Health - 13 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
안정된 체중
|