legendgary님의 저널, 2019년 08월 14일

2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.8 kg 지금까지 감소한: 19.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:

2468 kcal

지방: 123.85g | 단백질: 115.49g | 탄수화물: 229.06g. 아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Grandessa Peanut Butter (Crunchy), Savour Bakes Cheese Thins. 저녁 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Mild Cheddar Cheese , Asda Mild Cheddar Cheese , Asda Cheese & Garlic Baguette Slices, Dry Whole Wheat Pasta , Asda Beef Bolognese. 간식/기타: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기

2744 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 37 분, 숙면 - 6 시간 23 분. 더보기

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Still happening, even though I ate quite a few things that I shouldn't have over the weekend 😎💪

2019년 08월 14일 작성이: legendgary


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