2019년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 14일:
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2071 kcal
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지방: 63.78g | 단백질: 181.56g | 탄수화물: 187.31g.
아침 식사: Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim, Integralmedica Whey 100% Pure, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Perdigão Presunto de Peru, Verde Campo Cottage Lacfree, Pão Francês. 점심 식사: Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. 저녁 식사: Verde Campo Cottage Lacfree, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes. 간식/기타: Celivita Bolinho de Cacau. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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