2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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2444 kcal
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지방: 115.15g | 단백질: 117.38g | 탄수화물: 230.52g.
아침 식사: Patê de Atum, Club Social Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Seara Linguiça Toscana, Azeite de Oliva, Tomates, Abobrinha, Cenouras, Tang Refresco em Pó. 저녁 식사: Antarctica Água Tônica Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Bauducco Torrada Integral. 간식/기타: Toddy Achocolatado, Italac Leite Integral, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Santa Helena Amendoim Crocante, Santa Helena Paçoquita (20g) , Hortifruti Água de Coco, Alpino Chocolate, Guimarães Paçoca Rolha. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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