2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
|
1481 kcal
|
지방: 61.70g | 단백질: 101.89g | 탄수화물: 130.66g.
아침 식사: Parmalat Low Lactose 0,05%, Ашан Сыр Лайт 15%, Яйцо Куриное, Каждый День Грецкий Орех, Геркулес Геркулес Монастырский. 점심 식사: Белая Дача Салат Тоскана, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Дикси Кабачок, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Soba Гречневая Лапша. 저녁 식사: Окское Яичный Белок, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Пятерочка Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 간식/기타: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Брест Литовск Сливочное Масло. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|