2013년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 13일:
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1155 kcal
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지방: 56.93g | 단백질: 65.83g | 탄수화물: 117.45g.
아침 식사: Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Fiber Essentials Cereal, Bananas. 점심 식사: Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, 97% Fat Free Ham, Beef Bologna, Creamy Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Preserves, Pumpernickel. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin), Slow-Cooker Moroccan Lentil Soup, Butter, Green String Beans, Real Desserts Gelatin Snacks. 더보기
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2163 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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