2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
|
1312 kcal
|
지방: 44.14g | 단백질: 54.06g | 탄수화물: 178.00g.
아침 식사: Слабое Кофе с Сахаром, Хлеб Цельнозерновой, Хлеб Бородинский, Hochland Творожный Сыр Сливочный . 점심 식사: Food Master Кефир 3,2%, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Яблоко Зеленое, Баранина, Грудка Индейки, Гречка Отварная. 저녁 식사: Nestle Какао Nesquik, Lactel Молоко 2,5%, Баурсак, Грудка Индейки, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). 간식/기타: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сыр Фета, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Слабое Кофе с Сахаром. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|