ようやく72㌔切った。 しばらく停滞してたが、微妙に進みだしてる。 見た目も去年減量末期まであと少し。
しかし、お盆と言うこともあり今日から3日連続で、暴飲暴食予定!
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71.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
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583 kcal
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지방: 13.16g | 단백질: 51.10g | 탄수화물: 65.40g.
아침 식사: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, CLA, マイプロテイン オメガ3(1カプセル), カロリースリスム 焼きいも. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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