Simone Pasdiora님의 저널, 2019년 08월 12일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
1258 kcal 지방: 90.64g | 단백질: 92.95g | 탄수화물: 18.32g.   점심 식사: Sadia Tender, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Tirol Creme de Leite, Palmasul Spaghetti de Pupunha, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Rúcula. 저녁 식사: Sadia Linguiça Fininha, Bonduelle Vagem Fina, Sadia Coxinha da Asa de Frango. 간식/기타: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Yoki Goma de Tapioca. 더보기
2142 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간   30 분, 휴식 - 7 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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