2019년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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1259 kcal
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지방: 57.54g | 단백질: 105.56g | 탄수화물: 102.13g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлеб с Изюмом, Вареное Яйцо. 점심 식사: Суп из Морепродуктов, Bombbar Протеиновый Батончик. 저녁 식사: Избенка Йогурт 2,5%, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб с Изюмом, Бестфуд Фруктово-Ореховый Микс. 더보기
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2240 kcal
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운동:
Велотренажер на вытянутые ноги - 22 분, Элипс - 10 분, Бег и быстрая ходьба - 33 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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