2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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1331 kcal
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지방: 66.96g | 단백질: 77.42g | 탄수화물: 124.02g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's English Muffins British Multigrain Low Fat, Trader Joe's Sharp Cheddar Cheese Snack Pack. 점심 식사: Market Pantry Sour Watermelon Slices, Trader Joe's Marinated Chicken Breasts, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Goats Cheese (Soft), Sunny Select Classic Caesar Croutons, Mushrooms, Olive Oil, Earthbound Farm Organic Spring Mix. 간식/기타: Bakery Fresh Oatmeal Raisin Cookies , Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). 더보기
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2852 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 8 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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