|
Домашняя шаурма/бурито на 310 ккал;)))
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
|
1300 kcal
|
지방: 43.13g | 단백질: 66.47g | 탄수화물: 166.67g.
아침 식사: Малина, Изюм, Вареное Яйцо, Северодвинск-Молоко Молоко 1%, Sante Гранола с Клюквой, Малиной и Клубникой. 점심 식사: Изюм, Морковь, Кабачок Гриль, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Delicados Тортилья, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский. 저녁 식사: Морковь, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Изюм, Северодвинск-Молоко Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%. 간식/기타: Малина, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Бородинские, Ого Отруби Пшеничные, Coffee Like Капучино (300мл). 더보기
|
|
 댓글
2019년 08월 12일 작성이: Djanet 19.06
|
2019년 08월 12일 작성이: AlisaVinogradik
|
Алиса, если содержимое обычной шаурмы заменить на овощи, мясо на 20 грамм сыра, а майонез/кетчуп на сметану, то получается вполне диетический вариант;)) Главное, чтобы не выходило на рамки калоража))
2019년 08월 12일 작성이: sofiya.pletneva
|
Девочки давайте жить дружно))))
2019년 08월 12일 작성이: rinat-garipov
|
Дискуссия из-за шаурмы.....
2019년 08월 12일 작성이: sofiya.pletneva
|
Эмм... София, мясо заменить на сыр? Расскажите, плиз, что за метода?
2019년 08월 12일 작성이: lipsveta
|
Где вы нашли армянский лаваш бездрожжевой?
2019년 08월 12일 작성이: ЛехманКри
|
lipsveta, я не говорю, что "заменять" надо именно ТАК. Мясо не очень вписывалось в калораж, положила сыр, вот и всё;)))
2019년 08월 13일 작성이: sofiya.pletneva
|
Эти лепешки такие калорийные! Если тортилья то 1-190, а армянский лавашик 100гр-240 кк, ещё по-божески как-то, одна обычно гр. на 40-50 выходит. В общем часто не побалуешь себя
2019년 08월 13일 작성이: mana.liza
|
mana.liza, жутко калорийные...поэтому наполнение - овощи и особо не наедаешься:((((
2019년 08월 13일 작성이: sofiya.pletneva
|
Ну, этот "жутко калорийный" лаваш вполне можно вписать даже в рск 1500кк. Ну и у нас продается лаваш 212кк/100гр. Гыг
|
tmoo_ конечно можно, правда дела обстоят сложнее, когда питаешься на 1300))) Тем не менее, всё вписалось;)
2019년 08월 16일 작성이: sofiya.pletneva
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|