2013년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 13일:
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2045 kcal
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지방: 43.32g | 단백질: 110.50g | 탄수화물: 308.26g.
아침 식사: uova, latte parzialmente scremato, Granturchese, zucchero. 점심 식사: mandarino, pere, hamburger di pollo, rape, pasta divella. 저녁 식사: Mele, Pane integrale, Orata. 간식/기타: Xte Cioccolato al Latte e Crema al Cocco. 더보기
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2381 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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