2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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1373 kcal
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지방: 65.83g | 단백질: 83.97g | 탄수화물: 120.53g.
아침 식사: Омлет с Сыром. 점심 식사: БКК Сушки Малютка , Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Курица с Овощами, Картошка Печеная. 저녁 식사: Чай, Грибы Шиитаке, Салат с Крабовыми Палочками. 간식/기타: Добряна Сыр Король Артур , Арбуз, M&M's с Молочным Шоколадом, Творог. 더보기
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2114 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, мытье полов - 20 분, 휴식 - 23 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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