Дамы и господа! Вопрос, наверное, глупый... но, всё же я его задам. Что Вы можете сказать о арбузной диете? Пробовали? Вчера в интернете прочла о ней и никак не покидают мысли попробовать её. Прошу совета у тех кто что-то об этом знает💁🏻♀️
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
|
1819 kcal
|
지방: 76.16g | 단백질: 68.00g | 탄수화물: 227.43g.
아침 식사: Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Свиная Корейка (Вырезка), Хлеб Черный. 점심 식사: Roshen Черный Шоколад Brut, Миндаль, Сгущенка, Сырники Домашние, Смешанные Орехи. 저녁 식사: Пельмени. 간식/기타: Инжирный Персик. 더보기
|
|
댓글
знаю, что килограммы возвращаются очень быстро, как только начинаешь употреблять обычную пищу
2019년 08월 12일 작성이: Людмила50кг
|
Ешь арбуз сколько влезет и худей!
⠀
Звучит заманчиво, не так ли?
⠀
Наш бедный мозг в попытках оправдать сладкие вкусняшки готов поверить в любую ересь! Особенно, если дочка соседки маминой подруги сбросила на арбузе 30 кг за месяц! Слыхали?
⠀
Вот, и я тоже нет. А почему?
⠀
Потому что вот ⤵️
⠀⠀
По своей сути арбуз - густой сироп. На 100 грамм мякоти - 9 гр углеводов.
⠀
Мало?
⠀
Считаем. Съедая всего 1,5 кг арбуза, средняя девушка весом 65 кг получает сполна свою суточную норму углеводов, при чем в виде легко усвояемых простых углеводов – глюкозы и фруктозы.
⠀
И не прикрывайтесь фруктозой!
⠀
В таких количествах она не хуже столового сахара провоцирует неалкогольную жировую болезнь печени, метаболический синдром, сахарный диабет и заболевания сердца и сосудов 👻
⠀
О пресловутых витаминах и мифическом железе в арбузах, я молчу🤦🏻♀️ О нитратах - напишу попозже.
⠀
ЧЕМ ХУДЕЮТ НА АРБУЗАХ?
💧Водой
💪🏻Мышцами
💩Какашками
⠀
А что жир? Жир остаётся! И жор приходит после зверский! И вес будет возвращаться снова и снова, пока вы не измените свои привычки, не станете питаться сбалансированно и полноценно каждый день всю свою жизнь, а не только летом!
⠀
🙏🏻 Есть гораздо более гуманные и действенные способы «прочистить кишечник», «прогнать отеки» и «промыть почки»!
⠀
Вода, например? 😅
⠀
СУХОЙ ОСТАТОК:
Арбуз - ок
Дни на арбузе - не ок
⠀
КАК ЕСТЬ:
В первом перекусе 150-200 грамм арбуза. Выбирать хороший, ждать сезон, проверять нитраты. Не хранить надрезанный! Выбрасывать безжалостно, себе дороже, поверьте!
⠀
В остальные приемы пищи - добирать свою норму белка, клетчатки, жиров, витаминов
⠀
⚠️ СЕРЬЕЗНЫЕ ПОРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Диабет, любые нюансы в любом отделе ЖКТ: язвы, гастриты, колиты, камни в желчном и так далее... гипертония, высокий холестерин, проблемы с почками, высокие физические нагрузки ❤️Всем любителям арбузов🙌🏻
Я в ваших рядах! Давайте поддержим друг друга и не будем сходить с ума 🤪
2019년 08월 12일 작성이: kipruny
|
Ооо, спасибо за ответ 👌🏻 Буду есть арбуз в меру и нормально питаться, от греха подальше 💁🏻♀️
2019년 08월 12일 작성이: lerikastarkova9
|
Можно раз в неделю целый день делать разгруз на арбузах.Очень хорошо сливает воду.Но не увлекаться .....
2019년 08월 20일 작성이: iradana17
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|