2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
|
2341 kcal
|
지방: 76.57g | 단백질: 96.02g | 탄수화물: 339.06g.
아침 식사: Орехи Кешью, Клубника с Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Lindt Шоколад 85% Какао, Кофе, Простоквашино Молоко 1%. 점심 식사: Lindt Шоколад 85% Какао, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Орехи Кешью, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Шармэль Зефир Яблочный, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Земляника, Черника, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Яйцо Всмятку. 간식/기타: Красные Вишни, Яблоко. 더보기
|
안정된 체중
|