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Had a lovely long weekend away but now it's back to real life...
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66.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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1117 kcal
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지방: 55.05g | 단백질: 80.28g | 탄수화물: 83.42g.
아침 식사: The Laughing Cow Cream Cheese Wedge, Boiled Egg. 점심 식사: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Raw Vegetable. 저녁 식사: Crystal Valley Low Fat Cottage Cheese Plain, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Woolworths Cheese Griller. 간식/기타: Biltong, Blackberries, Strawberries, Bananas, Parmalat Fabulite Black Cherry, Equal Sweetener, SPAR Long Life Full Cream Milk, Checkers Long Life Fat Free Milk, Nestle Ricoffy. 더보기
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1753 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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