2019년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
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1665 kcal
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지방: 78.83g | 단백질: 104.37g | 탄수화물: 136.04g.
아침 식사: Cheese, Bagel, Black Olives, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Keskinoğlu Yumurta, Tea Unsweetened. 점심 식사: Trader Joe's Tuna Salad, Tuna Fish Salad . 저녁 식사: Plain Yogurt, Bulgur (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Hazelnuts Filberts, Milk. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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