Post allenamento pre ciclo
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62.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
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1370 kcal
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지방: 56.78g | 단백질: 67.89g | 탄수화물: 150.62g.
아침 식사: Zenzero, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Albicocche 100% da Frutta . 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Durelli di Pollo, Pasta Integrale Secca, Virgilio Formaggio Grattugiato Italiano. 저녁 식사: Peperoni, Frittelle di Patate, EuroCompany Granella di Mandorle, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto. 간식/기타: Nutella Nutella. 더보기
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500 kcal
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운동:
Spinbike più 30 squat completi con peso da 8 più esercizi con cavigliere a terra più glutei e 30 flessioni - 1 시간, Fitbit - 23 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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댓글
Salve ragazzi ..ho cambiato l’orologio fitness da polso ma non riesco a cambiare orario e poi non mi prende i battiti cardiaci bene e quindi non mi funziona
Il modello e’ fitnesstracker della latec
2019년 08월 14일 작성이: alimarameo72
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