2019년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 11일:
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2626 kcal
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지방: 28.62g | 단백질: 131.17g | 탄수화물: 465.55g.
아침 식사: 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ハナマルキ しじみ汁, サーモンの刺身, 玄米(中粒、調理済み), イノシシの肉. 점심 식사: カークランド ベジタブルブレンド, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. 저녁 식사: かつお, 東海漬物 キムチ こくうま, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 간식/기타: コカコーラ ジョージア ジャパンクラフトマン カフェラテ, 和菓子, シャトレーゼ 北海道十勝産小豆の特盛り飴どら焼き. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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