werner34님의 저널, 2019년 08월 10일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
2655 kcal 지방: 99.54g | 단백질: 86.54g | 탄수화물: 182.06g.   아침 식사: Belegtes Käsebrötchen. 점심 식사: Weißbrot, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. 저녁 식사: Weißwein, Beck's Bier (330ml), Burger King Big King, Olivenöl, BioBio Bergkäse (20g), Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Aldi Paprika, Möhren, Sellerie, Bonduelle Gold Mais. 간식/기타: Reese's Pieces, Weißwein, BioBio Bergkäse (20g), Salami, Mischkornbrot. 더보기
2175 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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