2013년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 12일:
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1083 kcal
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지방: 53.56g | 단백질: 70.33g | 탄수화물: 107.35g.
아침 식사: Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Bananas, Fiber Essentials Cereal. 점심 식사: All Natural Creamy Peanut Butter, Broccoli, Premium Solid White Albacore Tuna in Water. 저녁 식사: Real Desserts Gelatin Snacks, Green String Beans, Butter, Slow-Cooker Moroccan Lentil Soup, Pork Loin (Tenderloin). 더보기
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2177 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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