2019년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
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4020 kcal
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지방: 150.27g | 단백질: 334.31g | 탄수화물: 331.44g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, L'oven Fresh English Muffin, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Pure Unflavored Whey Protein Isolate. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Sweet Potato, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 간식/기타: Aldi Classic Guacamole, Chicken Thigh, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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