2019년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
|
1212 kcal
|
지방: 60.38g | 단백질: 43.22g | 탄수화물: 136.64g.
아침 식사: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Karışık Kızartma. 간식/기타: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Eker Kefir, Kuru Hurma, Leblebi. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|