2019년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
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2010 kcal
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지방: 97.95g | 단백질: 96.76g | 탄수화물: 180.80g.
아침 식사: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Erişte, Acılı Ezme, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuk Şnitzel, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çay Şekerli. 저녁 식사: Çay Şekerli, Akmina Limonlu Soda, Tadım Çekirdek. 더보기
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주 19.6 kg 감소하기
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