2019년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
|
1718 kcal
|
지방: 55.65g | 단백질: 77.82g | 탄수화물: 225.63g.
아침 식사: Джемы и Варенья, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Lindt Шоколад 85% Какао, Простоквашино Молоко 1%, Кофе, Good Food Смесь Ореховая. 점심 식사: Простоквашино Молоко 1%, Good Food Смесь Ореховая, Lindt Шоколад 85% Какао, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Лук, Увелка Пшено Шлифованное, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Мороженое, Мясновъ Йогурт Термостатный с Кусочками Манго, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , Алыча, Красные Вишни. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|