2019년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
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1121 kcal
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지방: 47.89g | 단백질: 83.93g | 탄수화물: 93.82g.
아침 식사: 光泉 無糖優格, 7-11 蒸地瓜, Costco Cheese Heads, Costco 蝦仁, 桂冠 芙蓉豆腐, 黑咖啡, 水蜜桃, 煮熟的竹筍(烹飪中不加油). 점심 식사: 水煮蛋, 小黃瓜, 克寧 奶粉, 豬頰肉, 透抽, 雜糧飯. 저녁 식사: 萬歲牌 無調味杏仁果, 盛香珍 無調味腰果, 炒花菜, 芭蕉, 豬頰肉, 透抽. 더보기
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1691 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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