2019년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
|
1533 kcal
|
지방: 62.83g | 단백질: 87.73g | 탄수화물: 155.07g.
아침 식사: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. 점심 식사: Филе Бедра Индейки Гриль, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Салат Овощной с Белым Йогуртом, Филе Бедра Индейки Гриль. 저녁 식사: Лента Вишня , Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Приготовленная Брокколи (без Жира). 간식/기타: Krisweets Протеиновое Мороженое Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Яблоко Зеленое, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|