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cheza wolf
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2019년 08월 9일
cheza wolf님의 저널, 2019년 08월 9일
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2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.6 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
18.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 08월 9일:
1378 kcal
지방: 52.81g | 단백질: 60.23g | 탄수화물: 167.66g.
아침 식사:
Umpqua Cottage Cheese, Blueberries.
점심 식사:
Bananas , Amy's Gluten Free Garden Vegetable Lasagna .
저녁 식사:
Burrito with Beef (No Beans).
간식/기타:
Jimmy Dean Sausage Gravy and Biscuits.
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3307 kcal
운동:
앉아있기 - 5 시간, Cycling @ 24-30 mph - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 3 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 7 시간.
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