2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 34.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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1197 kcal
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지방: 41.51g | 단백질: 61.03g | 탄수화물: 107.48g.
아침 식사: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Kreminas Manteiga com Sal, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Rúcula, Alface, Tomates, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Seara Costela Suína com Molho Barbecue. 저녁 식사: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. 더보기
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4474 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 12 시간, Dormir - 4 시간 30 분, Google Fit - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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