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Moin moin , so schnell sind 2 Wochen zu Ende. Ab Montag geht es wieder zur Arbeit ins Geschäft.
Ich wünsche allen ein tolles Wochenende, bei uns ist seit gestern Abend das Summer Jazz Festival eröffnet. Für Jazz Fans ein "muss".
Liebe Grüße Andrea
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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1522 kcal
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지방: 55.07g | 단백질: 99.51g | 탄수화물: 156.01g.
아침 식사: Albi Tomatensaft, DM Bio Dinkel Gepufft, Kaffee, Haferflocken, Milsa Skyr Honig, Heidelbeeren. 점심 식사: Zimt Zucker, Heidelbeeren, Eierkuchen. 저녁 식사: Alkoholfreies Bier, Griechischer Salat, Edeka Putenschnitzel . 간식/기타: Plattpfirsich. 더보기
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2362 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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