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Ieri sera ho pubblicato anche un altro cous cous ma non me l'ha preso. Bah. Comunque...condizione pre corsetta di ieri (chi mi segue su IG sa!) Mi aspetta ancora settimana di lavoro e allenamenti, poi finalmente vacanze! il peso è pressoché invariato, ma io mi vedo più asciutta! sono abbastanza soddisfatta di com'è andato questo cut, adesso mi godrò le vacanze e poi penserò ai piani malefici per il rientro! verso l'infinito e oltre!!!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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1473 kcal
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지방: 33.45g | 단백질: 126.89g | 탄수화물: 164.08g.
아침 식사: Ecor Farina d'avena Integrale, Pesca Inran, Baule Volante Farina di Cocco, Caffè (dalla Moca), Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Pomodori Ciliegini, Sfilacci di Cavallo, Centrale del Latte di Brescia Le Filissime Cicorino e Porro, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 저녁 식사: Esselunga Passata di Pomodoro, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Ecor Farina d'avena Integrale, Baule Volante Farina di Riso Impalpabile, Rio Mare Tonno Super Naturale, Zucchine. 간식/기타: Doria Biscotti Atene, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Miele, Mela. 더보기
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 댓글
Complimentoni!! Sei in ottima forma 💪🏼
2019년 08월 9일 작성이: antonio.rasi
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2019년 08월 9일 작성이: sergiodp80
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Elena stai davvero benissimo!
Hai limato ancora qualcosa dalla già ottima condizione dell’ultima foto.
Dai che una settimana passa in fretta (lo dice Davide che durante la sua ultima settimana sembrava che il tempo si fosse fermato 🤣🤣🤣), poi dovrai solo goderti le vacanze 😊
2019년 08월 9일 작성이: agostino082
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Ma guarda che addome!! Bellissima @Ele 😙❤
2019년 08월 9일 작성이: flappi22
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Tesoro, stai una meraviglia 😍😍
2019년 08월 9일 작성이: Laura4481
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usti, che bella che 6 😍😍😍😍
2019년 08월 9일 작성이: Barbyna
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Elena..ma quanto sei bbbbbbbona???..😂
2019년 08월 9일 작성이: NicolaR85
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La Nike ti dovrebbe pagare 👍🏻
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Grazie ragazzi!!!! diciamo che il mio corpo risponde lentamente, ma sembra rispondere! poi fare tutto da sola non è sempre facile, a volte si sceglie giusto a volte no...ma si impara anche sbagliando ;)
L'anno prossimo di sicuro cercherò di fare salire meno il peso anche in reverse, e magari valuterò di dividere il cut in due step invece di farlo così lungo come quest'anno! però ne avevo bisogno..non tagliavo da due anni per provare a riassettare un po' il mio metabolismo malandato! tutto sommato sono felice...felice e sana e forte :)
2019년 08월 9일 작성이: Elena9685
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@nimaloooooo lo dico sempre anch'io!! ma io ci provo a fare l'influencer ahhhahahahaha
2019년 08월 9일 작성이: Elena9685
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Bravissima!!! Tieni duro!!!
2019년 08월 9일 작성이: danielemattana
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2019년 08월 9일 작성이: Frantoio
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Sei stupenda 😍😍😍 hai fatto un lavoro bellissimo ❤️❤️ davvero tanti complimenti 😍🔝🔝🔝🔝
2019년 08월 9일 작성이: wertyuii
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Wow sei stupenda!!
Io a settembre inizierò massa, per la prima volta cercherò di fare un bel percorso ...
Spero di riuscire anche io a definirmi e fare bene 💪🏻
2019년 08월 9일 작성이: elettrabj
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2019년 08월 9일 작성이: De lellis Gianna
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Grazie a tutti, siete davvero carini :) mi avete aiutato tanto e so che lo farete ancora!!!
@elettra goditi la massa..pensa a costruire...ama i tuoi allenamenti e alimentati nel modo migliore per supportarli..mettici passione e costanza e andrà tutto benissimo!
2019년 08월 9일 작성이: Elena9685
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ottima condizione complimenti!
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Elena sempre più bella e più in forma che mai 😍🔝🔝🔝🔝
2019년 08월 9일 작성이: Colpoditesta
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2019년 08월 9일 작성이: Elena9685
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