2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 93.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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2474 kcal
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지방: 82.40g | 단백질: 209.42g | 탄수화물: 209.01g.
아침 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Albany Rooibos & Rye Brown Bread. 점심 식사: Chicken Breast Meat , Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast Meat , Jasmine Rice (Cooked). 저녁 식사: Woolworths Burger Buns, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , NPL Diet Pro High Protein Shake. 간식/기타: Bananas , Nutritech Premium Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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