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Non ce la faccio più.
Ho ripreso a fumare, dopo mesi, non seguo più la dieta, ho smesso di allenarmi.
Non ce la faccio più.
Spero le ferie aiutino a resettare il cervello e a farmi riprendere un po'.
Sennò, mollerò tutto.
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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2091 kcal
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지방: 85.65g | 단백질: 102.47g | 탄수화물: 228.62g.
아침 식사: Caffè, Misura Stevia. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca, Arrosto di Manzo, Patatine Fritte fatte in Casa, Calvé Ketchup, Panini, Parmigiano Duro, Barilla Fusilli. 저녁 식사: Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Panini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Peperoni Rossi Dolci, Delizie del Sole Farro in Scatola. 간식/기타: Pesca. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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 댓글
Dai coraggio!! Hai solo bisogno di un break!! Rilassati e goditi un po’ L estate, quando ti sentirai pronto a ripartire lo rifarai!!! La vita va goduta non può essere un lavoro anch’essa! Forza 💪☀️
2019년 08월 9일 작성이: cristi.critti
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Buongiorno ☀️ durante queste ferie non pensare a niente rilassati e poi da settembre ricomincia più forte di prima 💪🏼 smettere di fumare, seguire una sana e corretta alimentazione e praticare costantemente un’attività fisica non sono cose facili, non all’inizio, ma è questione di abitudine ❤️ pensa che queste tre cose sono per te per la tua salute e per il tuo benessere fisico e mentale vedrai a mano a mano diventerà più semplice e naturale e prima ancora che te ne possa rendere conto non fumare, mangiare bene e fare attività fisica diventeranno parte della tua quotidianità 🥰
2019년 08월 9일 작성이: wertyuii
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È solo un piccolo rallentamento, coraggio, ti riprenderai 😀😀😀😀
2019년 08월 9일 작성이: Barbyna
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Secondo me c'è bisogno solo di equilibrio. Pian piano porsi degli obiettivi e cercare di raggiungerli, senza estremismi, senza passare dal tutto al niente ma gradualmente.Cmq ti capisco!
2019년 08월 9일 작성이: kiakross90
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Andrea non ti preoccupare, può capitare a tutti.... Ora non pensarci, rilassati in vacanza e non fumare troppo.... Poi inizia a darti dei Piccoli obiettivi, vedrai che troverai il tuo equilibrio 😉
2019년 08월 9일 작성이: principesse1012
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Sono d'accordo con quello che ti hanno già scritto gli altri ragazzi. Non dare troppo peso a questo periodo no! Adesso pensa solo a rilassarti a mangiare e a riposare.. dopodichè "mens sana in corpore sano" vedrai che riprenderai più forte di prima!
2019년 08월 9일 작성이: antonio.rasi
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Io sono d'accordo con Kia, Andrea. Per me sei troppo estremo, in ogni aspetto. Devi pensare a questo come a uno stile di vita, e la dieta una scelta non un'imposizione. Trova piacere in quello che fai, o scoppierai sempre. Prova a usare questo break per rivalutare il tuo rapporto con il cibo e l'allenamento
2019년 08월 9일 작성이: Elena9685
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Forza Andrea, capisco la tua situazione. E' sicuramente un momento no e bisogna accettarlo, ma appena possibile passare oltre e ricominciare. Ora stacca e rilassati ma poi poniti piccoli obiettivi su cui concentrarti. Piano piano riprendi le buone abitudini, senza viverle troppo come una forzatura. In bocca al lupo per una ripresa alla grande!
2019년 08월 9일 작성이: Devueltayvuelta
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2019년 08월 9일 작성이: amelia311
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Qua si può aprire un dibattito lungo, soprattutto in merito all' obiettivo che ti proponi, se non è adeguato non ti sprona, e se ti aumenta lo stress vanifichi tutti gli sforzi e sarebbe un gran peccato
2019년 08월 9일 작성이: Slaan81
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Ci sono momenti di break soprattutto se si è anche sotto stress. Riprenderai quando ti sentirai pronto..
2019년 08월 9일 작성이: Carmen763
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