2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
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937 kcal
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지방: 26.33g | 단백질: 54.49g | 탄수화물: 123.21g.
아침 식사: Tempe Goreng, Pisang Goreng, Indomilk Susu Full Cream, Nestle Nestum Manis. 점심 식사: Jamur Putih (Ditumis), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: Putih Telur, Ubi Jalar (Manis), Oat, Tempe. 간식/기타: Roma Marie Susu, Indomilk Susu Full Cream. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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