2019년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 9일:
|
1913 kcal
|
지방: 73.16g | 단백질: 96.34g | 탄수화물: 236.02g.
아침 식사: Фермерский Продукт Творог 18%, Блины на Молоке, Мёд, Мистраль Гречневые Хлопья. 점심 식사: Творог 18%, Блины на Молоке, Изюм, Сыр Моцарелла, Жареная или Запеченная Курица, Лук, Майонез, Помидоры. 간식/기타: Пчелиные Соты. 더보기
|
|
1390 kcal
|
운동:
ходьба (часы) - 1 시간 53 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
|
|