2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.1 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
|
2488 kcal
|
지방: 145.19g | 단백질: 111.36g | 탄수화물: 192.24g.
아침 식사: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coffee, Great Value Half & Half, Sugar. 점심 식사: Thousand Island Salad Dressing, Potato French Fries, Red Robin Royal Red Robin Burger. 저녁 식사: Olive Oil, Broccoli, Costco Rotisserie Chicken, Tomato Sauce, Onions, 365 Sundried Tomatoes, Zucchini. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream. 더보기
|
|
2517 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|