2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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1337 kcal
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지방: 49.79g | 단백질: 116.79g | 탄수화물: 108.93g.
아침 식사: Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Yumurta Beyazı, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce. 저녁 식사: Haşlanmış Tavuk Göğsü. 간식/기타: Şeftali, Muz. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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