2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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1695 kcal
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지방: 52.02g | 단백질: 92.51g | 탄수화물: 217.89g.
아침 식사: Блины на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречка Вареная. 점심 식사: Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Суп Куриный с Рисом. 저녁 식사: Landers Сыр Легкий 30%, Pasta Zara Макароны со Шпинатом, Помидоры. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Подсолнечное Масло, Кабачок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Блины на Молоке, Клементины, Американо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Омлет Мой, Окей Манго. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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