2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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1078 kcal
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지방: 40.22g | 단백질: 60.55g | 탄수화물: 121.54g.
점심 식사: Kinder Bueno, Câlin Fromage Blanc 0%, Marque Repère Emmental, Super U Pignons de Pin, Gerblé Levure Diététique , Auchan Tomates Séchées à l'huile de Tournesol, Crevette, Salade Verte. 저녁 식사: Couleurs Vives Pruneaux d'agen Dénoyautés, Banane, Abricots, Danone Skyr Nature. 간식/기타: Jardin Bio Infusion, Café, Café Expresso, Pruneau Sec. 더보기
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2010 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 45 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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